週イチ休肝日

今月から月４回スポーツクラブ。
ちょうど週に１回で、そのまま禁酒。
とりあえず１月は完全に実行できた。
いい習慣になっている感じ。
先週の日曜日に少しスピードを意識してスプリントも入れたせいか、少し腸脛靭帯が張っていたが、問題なくトレミで４０分。
今日はよく眠れそうだ。