ガリガリ君とipod

なかなか体重が減らない。
連休中はロング走一回だけだったので、体重の増える要素はいっぱいだったが、最終日にカレーを作って月曜日にも食べたところで、ほぼ最高値の71キロごえ。
ここ数年の春先の数値は70キロを切っており、少しオーバー状態だが、減らせる要素は少ない。
前から理想の体重は65キロとしてきたが、68キロを切るくらいまではいくとしても、そこから先へは進めず、気付けば70キロを超えている。
もともと食べることが好きだし、酒も飲むから、簡単には減らないが、いまいちど65キロにチャレンジしてみたいなあ。
減らすためにはやはり走ることがメイン。
大きな大会の予定もない中で、スピード練習を意識したい気持ちもあるが、ここはＬＳＤに徹してみよう。
体重が軽くなったからといつてフルマラソンのタイムが良くなるとも思えないが。
というわけで、今日は明日の予報が雨ということで帰宅ランの準備をしてきたので、なるべく長い距離を走ることにする。
正直仕事は忙しいのか忙しくないのかわからないような状態で、８時３０分すぎにスタート。
この段階では気持ちも盛り上がらないし、体も重い。
もともとＬＳＤという設定だったので、ニュータウン通りをゆっくりと進む。
そのまま多摩川に出ることも考えたが、少しは刺激も欲しいと思い、川崎街道をゴルフ練習場まで上ってみる。
なまった体だけにかなりきついが、なんとなく爽快感。
その後は下りだから当然スピードが出るし、是政橋から多摩川に出てもそれなりのペースで走れる。
こうなるとすっかり当初のもくろみは崩れてしまい、どちらかいえばペース走。
今日活躍したのはipod shuffle。
奥様の誕生日にnanoを購入したついでに自分の分として購入。
先日の多摩川ランの時はスマホで音楽を聴いていたのだが、電池はなくなるし、曲を飛ばすことも音量を調節することもできない。
shuffleはザックにくっつければ邪魔にならないし、イヤホンも耳に引っ掛けるタイプを購入していたので快適。
もうひとつのポイントはガリガリ君。
夏になるとランとは切っても切れないものだが、今日は残り４キロくらいのコンビニに飛び込んでレモンスカッシュ味。
これで生き返るから不思議だなあ。
家に着く直前には少し流しもいれたりして、かなり気持ちのいい帰宅ランになった。
体重のことが気になっていたから、本来は禁酒にすべきだろうが、我慢は敵だから当然のように飲む。
うーん、この瞬間がたまらない。
明日以降も地道に動いて体重は減らしていきたいが。