今日から3月。
この1ヶ月の過ごし方は難しい。
長野マラソンを前にある程度走りこんでおきたいところだが、時間を見つけるのは難しい。
なんといっても仕事がピーク。
夜も遅くなるし、休日出勤もそれなりにある。
加えて飲む機会が多い。
今日も飲んだ。
行けば当然のように終電近くまでで、翌日の朝ランは無理だし、その週の中でスポーツクラブに行く時間をみつけるのは難しい。
飲むことが多いと、体調管理も厳しい。
去年もそんなこんなで3月に走れず、かすみがうらは中途半端だった。
今年も同じことを繰り返してしまうような予感。
なんとかしないと。
3月スタート
【ダイエットログ】
体重 | 69.2 |
体脂肪率 | 13.2 |
朝食 | 納豆ごはん★チョコレート |
昼食 | ネギ豚天&野菜☆ごはん中★味噌汁☆小鉢[食堂] |
夕食 | 生ビール3★焼酎水割り6☆冷酒1★つまみたっぷり[はたはた] |
おやつ・夜食 | カップラーメン |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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