今日は5時起きで、5時30分に家を出る予定だった。
11時すぎにベッドに入ったので安心していたが、2時や3時に目が覚める。
その後もウトウトしたが、あまり寝た感じはしない。
5時前には起きだして、ものすごく眠いのを無理矢理我慢した感じ。
ついでなので、調布まで歩いてみたが、逆効果だったかもしれない。
予定どおり6時20分には会社に着いて、7時30分まで確認。
その前後におにぎり4個。
これってかなりのカロリーなのに、お腹はすく。
やっぱり食べ方って大事だな。
その後はやることはたくさんあるが、どうにも前に進まない。
結局7時に出て来たが、周りはほとんど残っていた。
みんな朝早かったのに立派だなあ。
とはいえ、ひとそれぞれで、無理をしても仕方ない。
この1週間は長いので、週末のお花見でも楽しみにして、着実にこなしていこう。
1日中眠い
【ダイエットログ】
体重 | 68.4 |
体脂肪率 | 13.3 |
朝食 | おにぎり4 |
昼食 | 鳥唐揚げ&野菜☆ごはん中★味噌汁☆[食堂] |
夕食 | 鳥唐揚げ★野菜揚げ☆生野菜サラダ★キムチ☆スーパードライー★本生アクアブルー☆冷酒1 |
おやつ・夜食 | |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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