とりあえず1週間スタート

【ダイエットログ】

体重 69.2
体脂肪率 14.2
朝食 納豆ごはん☆味噌汁
昼食 ハンバーグ&コロッケ&茹で野菜☆ごはん中★味噌汁☆小付[食堂]
夕食 ヒレカツ☆厚揚げ煮★豆もやしサラダ☆生搾り大ー★冷酒1☆アイス
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

週末が雨だったので、ほとんど何もできないまま月曜日。
それも雨のスタートだったが、昼前からようやく雨があがった。
まあ、仕事している分にはあまり関係ないが。
午前中からしんどい打ち合わせでうんざりしちゃったし。
そのまま9時前まで会社にいたので、週のスタートとしてはかなりしんどい。
さて、明日は帰宅ランにして、何とか月間100キロにはのせよう。

コメント

タイトルとURLをコピーしました