朝から大騒動

【ダイエットログ】

体重 68.8
体脂肪率 12.4
朝食 ミューズリー&牛乳★ヨーグルト
昼食 とんかつ&野菜★ごはん☆味噌汁★小鉢[食堂]
夕食 コロッケ★トマト&キュウリ&ワカメサラダ★豆腐和え☆生絞り大★焼酎ロック☆アイス
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

昨日スポーツクラブに行ったので、バックが違う。
今朝必要な荷物はすべて入れ替えたつもりだったが、職員証を忘れていたみたい。
家を出て5分ほど歩いてから忘れたことに気付いた。
何とか家に戻ったが、その時走ったのがいけなかったらしい。
大量の汗をかいたし、すっかりばててしまった。
おかげでいつもより15分以上遅い電車に乗り、しっかり遅刻。
朝からすっかりやる気がなくなってしまった。
仕事も低調ながら7時前には帰宅。
久しぶりに泳いで帰るべく用意をしていたので、昨日に続いてコナミスポーツに行ったのだが、久しぶりなので、全然泳げない。
今みたいに漫然と泳いでいても意味がない。
これからスポーツクラブで泳ぐ時は、必ず何らかのレッスンにあわせるようにしよう。
そして、明日は朝ランの予定。

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