久々に野川を南下

昨日のトレッドミルに続いて、今日は野川を南下。
このコース、昔はしょっちゅう走っていたが、今は単調なのであまり走らない。
でも、今日はなるべく負担のないコースということで、走ってみる。
意識したのは、とにかく真っすぐ足を出して、まっすぐひくこと。
そうしてみると、自然とペースが上がってくる。
このコース（往復）はガーミンだと5.88kmになるが、これまで３０分を切ったことはない。
今日は折り返しで１５分強。
ラストで少しスパートすれば３０分を切れるかもしれない。
それでも折り返してからは少し抑え気味で、残り１kmくらいでスピードアップ。
結果は３０分３秒。
おしかったなあ。
実際のところは、腸脛靭帯の方が心配なので、スピードにこだわっている場合ではないのだが。
肝心の腸脛靭帯、痛くはならないが、ちょっと張りが出たような気もする。
ただ、走るのが久しぶりなので、感覚がよくわからない。
しばらくするとなんともなくなったし。
でも、長い距離は駄目なのかなあ。
午後からは車で買い物して、１日が終わる。
久々に平和な週末かも。