昨日ハーフマラソンに打ち上げで散々しんどかったが、今週は長い。
仕事はどんどん締め切りが近付くのに、成果物はちっともできない。
資料を読んでいくと、わかることも増えるが、仕事の量も増えていく気がする。
2週間後のマラソンに向けて、ちょっとピリッとした練習をしたいのだが、なかなか難しい。
暴飲暴食をせず、しっかり歩く生活を心がけたいもの。
でも、夕食を食べる時間が遅いのは困りもの。
今週は長いぞ
【ダイエットログ】
体重 | 68.9 |
体脂肪率 | 13.7 |
朝食 | ごはん☆ベーコンエッグ★みかん |
昼食 | 挽き肉と野菜の塩炒め★コロッケ☆ごはん★味噌汁☆[食堂] |
夕食 | 帆立と鶏肉と野菜の炒め物☆トマト★野沢菜☆なす漬物★豆腐☆淡麗★焼酎お湯割り |
おやつ・夜食 | バーボンソーダ |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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