何事もなし

【ダイエットログ】

体重 69.5
体脂肪率 15.6
朝食 ミューズリー&牛乳☆ヨーグルト

シェーキ[マクドナルド]
昼食 海鮮丼★味噌汁[すし三崎丸]
夕食 焼きうどん☆フライドチキン★春雨サラダ☆卵焼き★淡麗☆ZERO★焼酎水割り☆アイス
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

午前中は外で会議も、ただ座っているだけ。
午後は昨日に引き続き、事務所で一人の作業。
夕方になると特に飲む予定もなく、家に帰って食事。
いや、平和だ。
こんなんでいいんだろうか、っていうくらい。
今日は雪がちらついたりしてとっても寒い1日だったので、外をフラフラしないのが正解なんだろう。
週末はしっかり走らないと、来週末には早々に足切りのある立川のハーフマラソンが控えている。
天気のいいこの週末は、1日はロング、1日はスピードと、2日とも有効活用しなければ。

コメント

タイトルとURLをコピーしました