午前中は外で会議も、ただ座っているだけ。
午後は昨日に引き続き、事務所で一人の作業。
夕方になると特に飲む予定もなく、家に帰って食事。
いや、平和だ。
こんなんでいいんだろうか、っていうくらい。
今日は雪がちらついたりしてとっても寒い1日だったので、外をフラフラしないのが正解なんだろう。
週末はしっかり走らないと、来週末には早々に足切りのある立川のハーフマラソンが控えている。
天気のいいこの週末は、1日はロング、1日はスピードと、2日とも有効活用しなければ。
何事もなし
【ダイエットログ】
体重 | 69.5 |
体脂肪率 | 15.6 |
朝食 | ミューズリー&牛乳☆ヨーグルト シェーキ[マクドナルド] |
昼食 | 海鮮丼★味噌汁[すし三崎丸] |
夕食 | 焼きうどん☆フライドチキン★春雨サラダ☆卵焼き★淡麗☆ZERO★焼酎水割り☆アイス |
おやつ・夜食 | バーボンソーダ |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
コメント