今日も午前中の打ち合わせと、午後の調べ物と、1日中事務所の中。
明日から3日飲み会が続くので、とりあえず今日はスポーツクブに行って禁酒。
今日も心拍数ベルトをしてトレッドミルにのってみるが、すぐに160くらいになってしまう。
進歩のなさが嫌になるが、今さら何を言っても仕方ない。
滝のような汗を流して終了。
かすみがうらまで、あと何回体が動かせるか。
とりあえずスポーツクラブ
【ダイエットログ】
体重 | 69.6 |
体脂肪率 | 14.5 |
朝食 | ミューズリー&牛乳☆スープ★りんご&いちご |
昼食 | 沖縄そば★ミニラフテー丼☆漬物[読谷食堂] |
夕食 | 牛丼&生卵[らんぷ亭] |
おやつ・夜食 | アイス |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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