今日は午後に外出と夕方の宴会。
中での仕事はほどほどって感じだった。
宴会もかなりゆるい内容だったが、しっかりと食事をいただいたうえで、一軒で終了。
結局今週も毎日飲んでしまったので、ちょっとお疲れモード。
他のメンバーも同じ状態の人が多かったらしい。
フルマラソン明けで、平日は全く運動せず。
明日は雨だが、週末には少しは動けるだろうか。
週末はお疲れモード
【ダイエットログ】
体重 | 69.9 |
体脂肪率 | 13.5 |
朝食 | ミューズリー&牛乳☆グレープフルーツ |
昼食 | 豚肉揚げ☆ごはん★スープ☆小鉢★漬物[華城] |
夕食 | ビール★焼酎水割り☆水炊きのコース[博多華味鳥] |
おやつ・夜食 | アイス☆バーボンソーダ |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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