昨日は早く帰ったので、家で食後にノビノビしていたら、床で寝てしまったらしい。
そうなると夜眠れない。
仕方なく起き出してきて、パソコンをいじったり、ウイスキーをチビチビ飲んだり。
その結果は当然の寝不足。
今日の午後はずーっと打ち合わせで、眠い眠い。
やっぱり床で寝るのはいかんあ。
今日はまたもやスポーツクラブ。
今月で4回目になる。
月に4回の契約だが、これまでの繰り越し分があるので、今月はまだいける。
とはいえ、やっぱりスポーツクラブはあきる。
その結果とまでは言わないが、外を走ることが減りつつある。
このスポーツクラブは8月までとし、それまでに繰り越し分は使いきろうかなあ。
それまでは色んな使い方を試行錯誤。
またもやスポーツクラブ
【ダイエットログ】
体重 | 69.7 |
体脂肪率 | 13.5 |
朝食 | 納豆ごはん★スイカ |
昼食 | 冷やし中華[栄華楼] |
夕食 | 牛丼★味噌汁☆サラダ[吉野家] |
おやつ・夜食 | アイス |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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