本日も朝からジョギングでスタート。
昨日バテてしまったので、ゆっくり目のスタートにしたところ、ストップウォチの押し忘れで数分。
タイムはいい加減だが、昨日より遅かったことは間違いない。
やはり気候のせいなのか、体力のせいなのか、速く走れる状態ではないらしい。
それでも、昨日よりは爽快だし、最後のスピードアップも気持ちよかった。
[5.8km、34分42秒]
仕事はゆったりしていたが、その後の飲みはヘビー。
自分の中では、1軒目のコース料理、2軒目の水割り(だいたいカラオケ付き)、3軒目のラーメンがフルコースなのだが、今日はまさにフルコース。
1軒目が汐留の高級店なので抑え気味だったことから、酒の量としてはそれほどでもないが、やはり食べる量は半端じゃない。
銀座だというのに、最後のラーメンは餃子も含めてしっかりいただいてしまった。
せっかく朝二日連続で走ったというのに。
明日も宴会だ。
フルコースはやめよう
久々のフルコース飲み
【ダイエットログ】
体重 | 70.2 |
体脂肪率 | 15.1 |
朝食 | ミューズリー&牛乳★ヨーグルト |
昼食 | 五目炒飯★ミニサラダ☆スープ★杏仁豆腐[Shinza Sabo] |
夕食 | ビール☆冷酒★焼酎水割り☆和食のコース料理[厨車屋] 焼酎水割り☆スナック[銀座のカラオケバー] ビール★餃子☆焼売★味噌ラーメン[松富] |
おやつ・夜食 | |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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