昨日と打って変わって快晴。
とはいえ、今日は伊香保から帰ってくるだけ。
朝食後すぐに出発したので、11時前には家に着いていた。
あとはいつもの週末。
自転車で図書館まで行き、買い物をしてから、夕方ジョギング。
(9.9キロ、58分59秒)
この2日間かなりしっかり飲み食いしたせいか、体がむくんでいる感じ。
走りそのものも重かったし、走り終わっても体の重さはかわらない。
今週もそれなりに飲みもあるが、早朝を中心になんとか走る時間を確保したいもの。
久々の青空
【ダイエットログ】
体重 | 71.5 |
体脂肪率 | 15.3 |
朝食 | ごはん2★味噌汁☆焼き魚★目玉焼き☆漬物等色々[塚越屋七兵衛] |
昼食 | きのことツナのピザ☆ドリンクバー[ロイヤルホスト] |
夕食 | お好み焼き☆刺身こんにゃく★白菜漬物☆淡麗★ZERO☆焼酎水割り★アイス |
おやつ・夜食 | ソフトクリーム[上里SA] |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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