今日は朝起きると、日が照っていて、部屋の中は暖かい。
「いい日和だ」と思って外に出ると、大間違い。
寒い!
風も強いし、乾燥しているので、のどによくない。
やむを得ず出勤したが、2時間ほどで帰宅してからは、夕方の買物以外は閉じこもりっぱなし。
明日も寒そう。
寒い!
【ダイエットログ】
体重 | 74.9 |
体脂肪率 | 19.4 |
朝食 | かんてんゼリー★納豆ごはん☆つみれ汁 |
昼食 | ワンタンメン☆おこわ★餃子☆生ビール★ザーサイ[バーミヤン] |
夕食 | かんてんゼリー★お好み焼き☆かまぼこ★鳥からあげ☆漬物★生搾り2☆焼酎水割り★アイス |
おやつ・夜食 | じゃがりこ バーボンソーダ |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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