病気・怪我・健康 30回目の献血
先週末に30回目の献血。記念品はスプーン＆フォークを選択した。
まーぶー
病気・怪我・健康 
休日ランチ ローチキスー［CoCo壱番屋］
寒いのでCoCo壱番屋でローストチキンスープカレー。
ラーメン（新宿方面） あご出汁醤油ラーメン［麺匠 虎白］
初台から歩いてたどり着いたラーメン屋が「麺匠 虎白」の、あご出汁醤油ラーメン。ちょっと上品過ぎるかな。
カフェ・スイーツ 銀座つぼやきいも
本日の食後のデザートは、奥様が銀座で買ってきたもの「銀座つぼやきいも」。蜜が美味い。
ラーメン（新宿方面） 北海道味噌肉ネギラーメン［田所商店］
独り飯は田所商店で北海道味噌肉ネギラーメン。あやうく食い逃げするところだった。
スポーツ観戦 ドジャースがワールドシリーズを連覇
ドジャースがワールドシリーズ連覇。３勝を挙げた山本由伸が最後にゲッツーで試合を締めた場面はスポーツ史に残る名シーン。
2025ランニング 昨日10キロ走ったのに75.3kg
昨日のランは走り始めがきつくて、２キロの間に３回歩いた。それでも持ち直して10キロ走ったのに、今朝の体重は75.3kg。
カフェ・スイーツ モチコチキンパンケーキ［コナズ珈琲@成城］
コナズ珈琲は何度か行っているが、成城店は２度目で、モチコチキンパンケーキ。
ラーメン（調布付近） 病み上がりに飲んでラーメン
病み上がりだったが、14年ぶりのサークル仲間と飲めた。そして寝過ごしてラーメン。
ラーメン（多摩方面） 横濱家＆禁酒
昼ご飯は今シーズン初の横濱家。少し風邪気味なので、ほぼ１年ぶりに禁酒。
電子機器類 今月もギガを使い切った
先月スマホのギガを使い切ったのに続いて、今月も最後は残り0.02ギガ。
2025日記 11月はウォーキング月間
11月は健康保険組合のウォーキングイベント月間。スタートはなぜか明日10月31日から。目標は１日平均15000歩だが、かなり厳しい。
2025ランニング トレミで７km
ジムのトレミで少し頑張って７km。日本シリーズを観ながらと思ったが、タイガースが弱い。いや、セ・リーグがレベルが低いのだろう。
ラーメン（新宿方面） 同期と「ほりうち」のらぁめん
同期と「ほりうち」でラーメン。麺が美味いが、別々に食べるし、帰りは別だし、一緒に食べに行く必要があったのか。
2025ランニング 週末の運動はジムだけ
この週末は雨で走れず、ジムのトレミで傾斜ウォーキング込み６km。
ラーメン（調布付近） 豚骨醤油ラーメン［町田商店］
町田商店で豚骨醤油ラーメン。濃厚で横濱家より美味い。
平日ランチ カレーうどん［平次のおうどん］
寒いし、田所商店に行きたかったが、当然駐車場に入れず、魁力屋も無理そうで、平次のおうどんに逃げたが、カレーうどんで汗だくになった。
日本酒 月山 芳醇辛口純米
島根県安来市の吉田酒造が醸す「月山 芳醇辛口純米」の、まーぶー評価はは「３．５」。
千葉ロッテマリーンズ サブロー監督の初ドラフトは上々
マリーンズの監督は吉井からサブローへ。ドラフトは前評判の高い選手ばかりで、ひとまず上々の出来と言えそう。
2025ランニング 最大傾斜15度のトレミ
今月２度目のジムで傾斜15度のトレミ。
2025日記 高市内閣発足
女性初の総理大臣が誕生。右とか左とか言わず、国民の生活が良くなることを期待したい。
ダイエット 74.8kg
先週金曜日の朝の体重は衝撃の74.8kg。このブログを始めた20年前に戻った。食欲もあるし、酒もやめられない。
休日ランチ 海の幸のバター醤油スパゲッティ［ジョリーパスタ］
昼ご飯はジョリーパスタで海の幸バター醤油スパゲッティ。食後のヤオコーのおかげで、晩ご飯は手巻き寿司。
電子機器類 古いパソコンを処分
古いパソコンを処分すべく、ラクウルなるサービスを使う。結局はビックカメラに持ち込むも、査定結果は来週。
酒全般 グッドエール
キリンのグッドエール、フルーティーでなかなかよろしい。
2025日記 CD宅配レンタルを使ってみた
初めてのCD宅配レンタルが届いた。本当にCDだけが届いて、ジャケット見れないのは寂しい。
非日常な飲み会 SAKE MARKETで日本酒の会
久しぶりの日本酒の会は新宿三丁目「SAKE MARKET」。食べ物は持ち込みで、時間無制限飲み放題だから、当然飲みすぎた。
電子機器類 さらばWindows10
本日をもって、Windows10は危険な状態に。会社のパソコンはアップデート、家のパソコンもギリギリ新しいパソコンにデータ移行完了。
休日ランチ カレーせいろ［甲州屋］
３度目の甲州屋でカレーせいろ。800円で充実の昼ご飯。
休日ランチ 定番点心セット［桃菜］
２年半ぶり２度目の桃菜は、そんなに待たずに入れた。定番点心セットに満足。
ゴルフコンペ ドライバーは良かったが［小川カントリークラブ］
ドライバーは良かったのに、いつも通りの110。ユーティリティおアプローチがダメ。
レストラン ゴルフ前日の飲みはしんどい［すし屋 銀蔵］
すし屋銀蔵で飲む。週に２日の飲みは辛いし、ゴルフの前日だとなおさら。
エンタメ ばけばけ
初めてのNHK朝ドラは「ばけばけ」。小泉八雲とせつの物語は島根県が中心で楽しみ。
レストラン SAKE & SPORTS 満月で日本酒＆さんま
会議の後の独り２次会は、満月で日本酒１時間飲み放題。花泉が秀逸。
電子機器類 冷蔵庫が不安
冷蔵庫の氷が固まるので、製氷機のフィルターを交換したが、やはり氷は固まる。15年以上使っているし、そろそろ買い替え時か。
平日ランチ ビーフシチューランチ［太樹苑］
２度目の挑戦で入れた太樹苑でビーフシチューランチ。満足度は高かった。
ゴルフ ゴルフ練習してみた
来週のラウンドに向けてゴルフ練習。なかなかしっくりいかない。
休日ランチ 骨付きチキンカレー［エムスキッチン］
３度目のエムスキッチンで骨付きチキンカレー。運動は出来ず。
日本酒 天覧山 秋限定 純米無濾過生原酒
飯能の蔵元売店で購入した「天覧山 秋限定 純米無濾過生原酒」は限定60本の貴重品。まーぶー評価は「４．０」。
ラーメン（新宿方面） 油そば［すごい煮干ラーメン凪 ］
独り飯で「すごい煮干ラーメン凪」を再び訪れ、油そば。これまた美味し。夜も独り飯で完全にカロリーオーバー。
2025ランニング ジム＋外ラン
ジムでトレミを５キロ頑張ったら、シャワーが空いてなくて、ほぼ１年ぶりに外ランを追加。
電子機器類 ギガ切れで低速モード
スマホのギガを使い切ってしまい、昨日と今日は低速モード。
エンタメ フジタからはじまる猫の絵画史@府中市美術館
土曜日は府中市美術館で「フジタからはじまる猫の絵画史 藤田嗣治と洋画家たちの猫」。フジタと猫を再認識する良い展覧会だった。
2025ランニング クラブハウスサンド［ドトール珈琲農園］
ドトール珈琲農園でクラブハウスサンド。実は前にも食べていた。夕方には久しぶりに１時間ノンストップ走で、ランは充実。
ラーメン（府中近辺） 信州味噌肉ネギらーめん［田所商店］
府中市美術館に行く前に、田所商店の駐車場に入れたので、信州味噌肉ネギらーめん。充実の１杯。
電子機器類 ＮＡＳ問題
パソコンのデータ移行で大事な役割を果たすはずのＮＡＳが、むしろ作業の邪魔をしている状態。
結婚記念日 コース料理とワインを堪能［Salon de Patina］
結婚記念日は吉祥寺の「Salon de Patina」で２年連続。コース料理とペアリングのワインを堪能。
2025ランニング 東京マラソンは軽く落選していた
東京マラソンは当然落選していた。一応完走シミュレーションくらいはしていたが、とにかく体力つけないと。
電子機器類 新しいパソコンがやって来た
windows11のパソコンがやって来た。前のパソコンからのデータ移行は大変だ。
ラーメン（新宿方面） 煮干ラーメン中盛［すごい煮干ラーメン凪］
初めての「すごい煮干ラーメン凪」で、煮干ラーメン中盛。これは久々に大当たり。