本日は当然のようにジムの準備をして出勤。
これだけ体重が増えてきて、運動していないというのは問題で、特に平日動けるかどうか大事。
ジム自体も９月に３回で、10月はまだ１回。
このままだと月会費をドブに捨てているようなもの。
ほぼいつも通り、19時45分に会社を出て、「つるこし」でうどんを食べ、21時ちょっと前にジムに滑り込む。
ストレッチからスミスマシン、腹筋、トレミと定番のメニュー。
とにかく体に１枚膜が張られたような状態で、動いていて気持ちが悪い。
それでも、今日はトレミで最大傾斜15度まで上げたことに満足。
もちろんたった１日動いたぐらいでどうなるものでもない。
とにかく週に３日動くことを定着させよう。
そして帰ったら酒盛り。
これだけはやめられない。
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