平日にスポーツクラブに行く場合、2パターンに分けられる。
水曜日の早帰りの場合、5時30分に会社を出ると、6時すぎにはなだれ込める。
2時間運動しても、8時ちょっと過ぎには家に帰れる。
当然晩御飯はそれからだし、場合によってはまーぶーが作ることも。
水曜日以外であれば、会社では8時まで仕事して、軽く食べて9時スタート。
家には11時に着くから、あとは晩酌して寝るまでウダウダ。
今日の場合、後者のパターンで奥様に言ったつもりだったが、うまく伝わらなかった模様。
軽く自転車漕いで、マシーンをやって、トレミ前の腹筋をしていたところ、奥様からのLINEがやってきた。
どうやら晩御飯が出来ているらしい。
もちろん、事情を説明してそのままトレミを続行する方法もある。
しかし、そもそもトレミ自体が積極的にはやりたくないもの。
トレミ前だと、たいして汗もかいてない。
結局、そのまま帰宅して、20分後には晩御飯。
スポーツクラブに行って、筋トレだけやって走らないという珍しいパターン。
まあ、たまにはこういうのもありかな。
トレミなしのスポーツクラブ
【ダイエットログ】
体重 | 68.2 |
体脂肪率 | 18.4 |
朝食 | 納豆ごはん★味噌汁☆チョコレートケーキ |
昼食 | 十五品目弁当[フーディアム] |
夕食 | サラダチキン[セブンイレブン] 鮭とゴーヤのちゃんちゃん焼き★さつまいも☆淡麗-★冷酒1☆パルム |
おやつ・夜食 | 焼酎ロック |
摂取カロリー | 1818 |
消費カロリー | 2277 |
体調 | 3:普通 |
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