トレミなしのスポーツクラブ

【ダイエットログ】

体重 68.2
体脂肪率 18.4
朝食 納豆ごはん★味噌汁☆チョコレートケーキ
昼食 十五品目弁当[フーディアム]
夕食 サラダチキン[セブンイレブン]

鮭とゴーヤのちゃんちゃん焼き★さつまいも☆淡麗-★冷酒1☆パルム
おやつ・夜食 焼酎ロック
摂取カロリー 1818
消費カロリー 2277
体調 3:普通

平日にスポーツクラブに行く場合、2パターンに分けられる。
水曜日の早帰りの場合、5時30分に会社を出ると、6時すぎにはなだれ込める。
2時間運動しても、8時ちょっと過ぎには家に帰れる。
当然晩御飯はそれからだし、場合によってはまーぶーが作ることも。
水曜日以外であれば、会社では8時まで仕事して、軽く食べて9時スタート。
家には11時に着くから、あとは晩酌して寝るまでウダウダ。
今日の場合、後者のパターンで奥様に言ったつもりだったが、うまく伝わらなかった模様。
軽く自転車漕いで、マシーンをやって、トレミ前の腹筋をしていたところ、奥様からのLINEがやってきた。
どうやら晩御飯が出来ているらしい。
もちろん、事情を説明してそのままトレミを続行する方法もある。
しかし、そもそもトレミ自体が積極的にはやりたくないもの。
トレミ前だと、たいして汗もかいてない。
結局、そのまま帰宅して、20分後には晩御飯。
スポーツクラブに行って、筋トレだけやって走らないという珍しいパターン。
まあ、たまにはこういうのもありかな。

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