しっかり動くチャンスがあるとすれば、早朝に起きるしかないが、今日もそれはかなわず、朝からオリンピック。
その後はサンマルクカフェ、図書館、スーパーとクーラーのきいた場所を渡り歩く。
夕方アリバイづくり程度に走ったが、1日かけても1万歩にも満たない活動内容。
そして、今日は昨日に続いてアルコールを抜いてみた。
よく、アルコールは抜くなら2日続けないと意味がないというので、実行してみたまで。
昨日もそうだが、いつもおかずは酒のつまみのように考えているので、酒に合わないものを考えないと。
思いついたのは、カレーとナン。
ナンもお店で食べるものはビールに合うのかもしれないが、家でホームベーカリーを使って作った場合、重たくてビールに合わないはず。
実際のところ、目論見どおりだったが、ナンとカレーでお腹はギッシリ。
こういうのって、体によいのかなあ。
まあ、明日は間違いなく普通に飲むんだろう。
ならば、もう少し動かないといかんな。
今日も飲まずにお腹いっぱい
2016日記【ダイエットログ】
| 体重 | 64.9 |
| 体脂肪率 | 15.1 |
| 朝食 | 焼いたパン☆ハッシュドポテト★スープ☆ヨーグルト★アーモンドピーク |
| 昼食 | ツナの和風スパゲティー★アイスコーヒー[サンマルクカフェ] |
| 夕食 | 茄子のひき肉のカレー★ナン☆野菜サラダ★ドライゼロ☆のんある気分★うずまきソフト |
| おやつ・夜食 | 魚肉ソーセージ |
| 摂取カロリー | 2221 |
| 消費カロリー | 2130 |
| 体調 | 3:普通 |


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