今日も飲まずにお腹いっぱい

【ダイエットログ】

体重 64.9
体脂肪率 15.1
朝食 焼いたパン☆ハッシュドポテト★スープ☆ヨーグルト★アーモンドピーク
昼食 ツナの和風スパゲティー★アイスコーヒー[サンマルクカフェ]
夕食 茄子のひき肉のカレー★ナン☆野菜サラダ★ドライゼロ☆のんある気分★うずまきソフト
おやつ・夜食 魚肉ソーセージ
摂取カロリー 2221
消費カロリー 2130
体調 3:普通

しっかり動くチャンスがあるとすれば、早朝に起きるしかないが、今日もそれはかなわず、朝からオリンピック。
その後はサンマルクカフェ、図書館、スーパーとクーラーのきいた場所を渡り歩く。
夕方アリバイづくり程度に走ったが、1日かけても1万歩にも満たない活動内容。
そして、今日は昨日に続いてアルコールを抜いてみた。
よく、アルコールは抜くなら2日続けないと意味がないというので、実行してみたまで。
昨日もそうだが、いつもおかずは酒のつまみのように考えているので、酒に合わないものを考えないと。
思いついたのは、カレーとナン。
ナンもお店で食べるものはビールに合うのかもしれないが、家でホームベーカリーを使って作った場合、重たくてビールに合わないはず。
実際のところ、目論見どおりだったが、ナンとカレーでお腹はギッシリ。
こういうのって、体によいのかなあ。
まあ、明日は間違いなく普通に飲むんだろう。
ならば、もう少し動かないといかんな。

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