牛丼ライト食べて帰宅ラン

帰宅ランをすることを楽しみに出勤したが、周りは仕事のピーク。
先週の帰宅ランが水曜日で、フロア全員が帰ってから事務室で着替えたのに対し、今日は８時になっても何人か残っている。
どうにか８時20分には事務室を出たが、かなりやる気が失せている。
こうなると、どこからスタートするか問題だし、その前にどこで何を食べるかも重要。
悩んだ末に、最後は多摩川を長く走りたいので、若葉台スタートとし、西海は時間がないので、すき家で牛丼ライト。
前から食べたかった牛丼ライトだが、そもそも牛丼と言っていいのかどうかがあやしく、豆腐の上にキャベツと牛肉がのっている不思議な品。
晩御飯としてはちょっと有り得ない感じだが、帰宅ランの直前にはありかもしれない。
実際に、食べ終わって１５分後にはスタート。
日曜日のハーフマラソンをイメージして、少しでもスピードを出したいところだが、多摩丘陵はそういう場所ではない。
稲城から是政橋経由で多摩川を目指すが、やっぱりジョグレベル。
多摩川に出れば何とかなるかと思ったが、やはり荷物を背負っているせいか、ちっともスピードアップできない。
稲城大橋からはインターバル走的に頑張ったつもりだが、一生懸命走ってキロ５分20秒。
爽快感がないことにがっかりしつつ、１５キロ近く走れただけでもよしとするか。
今日判明したのは、土曜日のゴルフも、日曜日のハーフマラソンも、家を出るのは５時台。
明日は早く帰って、早く寝ないと、週末の予定が狂ってしまう。