体幹トレーニング

仕事の状態も精神状態も昨日と同じ。
自身にはたいした仕事もないのに、会社を出たのは8時40分頃。
いつものスーパーで買い物をしたあと、ふと本屋による気になり、ブラブラ。
そこで目に付いたのがTarzan。
この雑誌、決して定期購読などしていないが、年に一度は必ず買ってしまう。
今回の特集は体幹トレーニング。
ちょうど昨日あたりから意識していたところで、走っていると、何か下半身が安定していない気がする。
もちろん定期的に走っているのだから、それなりに筋肉はあるはずなのだが、どうも軸が安定していないような印象。
ならばと思いついたのが体幹トレーニングで、そのタイミングで見事にTarzanが特集しているのだから、こりゃ買わないわけにはいかない。
早速読んでみると、ランニングにも効果があるようなことを書いているので、どストライク。
まずは現状の歪みを直し、その後にトレーニングをしていくようで、その通りにやれば、だいたい2ヶ月くらいかかる感じ。
やってみるとなんとなく効果がありそうに感じるのが、この手の雑誌。
問題はこれを継続できるかどうか。
実はそれ以前の問題として、書いてあることに忠実に実行する事が苦手で、ついつい我流になってしまう点がある。
なんとか今月いっぱいは続けたいなあ。
明日はスポーツクラブだし、ストレッチに取り入れてみよう。