もう7月

【ダイエットログ】

体重 70.1
体脂肪率 13.7
朝食 パン★餅(海苔醤油)☆牛乳★バウムクーヘン
昼食 ささみチーズかつ&野菜★ごはん中☆味噌汁★小付け[食堂]
夕食 鰊の菜の花漬☆野菜&コーン炒め★淡麗大-☆冷酒2★アイス
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

昨日寝るのは早かった。
日本酒を少し多めに飲んだせいもあるが、風呂上りに目を開けていることもままならず、11時すぎにはベッドへ。
スワロに何度か起こされつつも、それなりに寝ることはできた。
なのに、体がだるい。
週末に体を動かすことが習慣化している中で、運転ばっかりしていたから体のキレが悪い。
やたらと打ち合わせの多い1日で、仕事もあまり頭に入らない。
これは長い1週間になりそうだ。
気付けばもう7月。
今月はオリンピックも始まる。
そろそろ夏の予定を決めないといけない。
なんだか気ばかり焦るなあ。

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