先月大岳山で詰め物がとれてから始まった歯医者通い。
今日歯石をとって終了。
歯石をとるのは久しぶりなので、今日はツルツルで気持ちいい。
この日のために歯医者に通っている感じ。
月曜日はやることが多い。
打ち合わせに出ると、どんどん課題が浮かび上がってくる。
そのために、作業的なものはちっとも前に進まない。
そんな中の夕方の歯医者のなので、気分転換にもなる。
明日から新たな気持ちで頑張ろう。
東京マラソンの倍率が9.6倍と判明。
わかっていたことではあるが、このレースは最初からないものと考えて計画をたてよう。
歯医者終了
【ダイエットログ】
体重 | 68 |
体脂肪率 | 12.8 |
朝食 | 納豆ごはん★桃 |
昼食 | 肉団子と野菜の黒酢あんかけ★ごはん中☆味噌汁★小付け[食堂] |
夕食 | 鮭塩焼き★生野菜とアボガドサラダ☆豚肉えのき巻★淡麗大ー☆冷酒1★アイス |
おやつ・夜食 | |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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