今日の仕事は低調。
それでも夕方からかなり頑張ったが、最後は息切れ。
8時すぎには会社を後にした。
朝も歩けず、帰りも雨が降ってきたので歩けず。
なんとも消化不良。
明日は駅伝の応援をしつつ、早めに切り上げて、明後日のハーフはいよいよレースシーズンのスタート。
充実した週末にしたい。
週後半は息切れ
【ダイエットログ】
体重 | 67.6 |
体脂肪率 | 13 |
朝食 | 納豆ごはん |
昼食 | おかず盛り合わせ☆ごはん中★味噌汁☆小付け[食堂] |
夕食 | 牛肉&こんにゃく炒め★マグロ&アボガドサラダ☆白身魚フライ★淡麗大ー☆冷酒1.5★アイス |
おやつ・夜食 | |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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