昨日のレースは本当につらかった。
ただ、今日1日思ったほどのダメージはなかった。
冷静に考えてみると、本来全力を出すはずのラスト5キロは、よれよれと走っていただけ。
きつかったのは暑さだと思えば、それほどのダメージもないわけ。
仕事を目いっぱい頑張るのは難しいが、体が動くだけでも御の字。
帰宅ランは水曜日にやるとして、今週は仕事を頑張る週になりそうだ。
思ったほどダメージはない
【ダイエットログ】
体重 | 67.6 |
体脂肪率 | 13 |
朝食 | 納豆ごはん |
昼食 | ハンバーグ&付け合せ★ごはん中☆味噌汁★小付け[食堂] |
夕食 | 豚バラ&野菜煮★海鮮あんかけ巻☆煮豆★淡麗大ー☆焼酎ロック★アイス |
おやつ・夜食 | 焼酎ロック★煮干し |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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