思ったほどダメージはない

【ダイエットログ】

体重 67.6
体脂肪率 13
朝食 納豆ごはん
昼食 ハンバーグ&付け合せ★ごはん中☆味噌汁★小付け[食堂]
夕食 豚バラ&野菜煮★海鮮あんかけ巻☆煮豆★淡麗大ー☆焼酎ロック★アイス
おやつ・夜食 焼酎ロック★煮干し
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

昨日のレースは本当につらかった。
ただ、今日1日思ったほどのダメージはなかった。
冷静に考えてみると、本来全力を出すはずのラスト5キロは、よれよれと走っていただけ。
きつかったのは暑さだと思えば、それほどのダメージもないわけ。
仕事を目いっぱい頑張るのは難しいが、体が動くだけでも御の字。
帰宅ランは水曜日にやるとして、今週は仕事を頑張る週になりそうだ。

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