往復しっかり歩いたくらいか

【ダイエットログ】

体重 68.2
体脂肪率 12.3
朝食 納豆ごはん★チョコレート
昼食 鳥唐揚げ&野菜★ごはん中☆味噌汁★小付け[食堂]
夕食 鮭グラタン★玉子&ほうれん草炒め☆淡麗大―★白ワイン200☆アイス
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

打ち合わせの時間も長く、やたらと疲れるわりには充実感のない1日。
行も帰りも調布まで歩いたことくらいしか、目立ったことはない。
行はゆっくり歩いたら26分以上かかってしまった。
これじゃ早歩きとはいえないペース。
帰りは22分台で、このくらいだと充実感がある。
明日は帰宅ランで、ストレス解消と行きたい。

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