今日から3連休。
まずはジョギングから。
7時40分スタートで野川を南下。
最初は陽が出てなくて、半袖ではちょっと寒かったけど、途中から陽も出てきて快適。
どこを走ろうか迷ったが、少しは刺激が必要かと坂道を選んでみたが、ビール坂はやっぱりつらい。
途中狛江市内をのんびり走ってから、最後は野川を疾走。
3連休初日から結構疲れたけど、調子は悪くない。
午後は新宿でお買い物。
奥様の誕生日が近いので、プレゼントを選びに行く。
京王、小田急、ハルクをまわって、プレゼントを無事購入。
最近都心で買い物をすると、なにかと疲れることが多いが、今日は買うものがすんなり決まったので、気持ち的には楽。
自分のものはなにひとつ買ってないが。
明日は長距離ラン。
明後日の登山が雨で流れるかもしれないのがちょっと心配。
新宿でお買い物
【ダイエットログ】
体重 | 69.3 |
体脂肪率 | 13.1 |
朝食 | 炒飯★カントリーマアム |
昼食 | えびそば[水仙] |
夕食 | お好み焼き☆豆腐★もずく&きゅうり☆生搾り大ー★冷酒1.6☆アイス |
おやつ・夜食 | ヨーグルト 焼酎ロック☆煮干し |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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