寒い!

【ダイエットログ】

体重 67
体脂肪率 12.8
朝食 ミューズリー&牛乳☆ヨーグルト
昼食 豚肉香り揚げ&野菜☆ごはん★味噌汁☆小鉢[食堂]
夕食 鮭と野菜の炒め物★鰻卵焼き☆豆腐★生絞り☆冷酒★アイス
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

今日は真冬なみの天気。
昨日はジャケットだけだったのに、ハーフコートに逆戻り。
昼休みも外に出る気にならない。
仕事も同じような状態。
ちっとも前に進まない。
日曜日のかすみがうらがせまってきた。
もう事前には走れないかな。
そうなれば少しでも体調を整えておきたい。
でも今日は少し飲んだ。
我慢はよくないし。
明日もおなじような日になりそう。

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