3連休は忙しそう

【ダイエットログ】

体重 69
体脂肪率 13.5
朝食 納豆ごはん
昼食 鶏肉の龍田揚げ&野菜★ごはん☆味噌汁★小鉢[食堂]
夕食 肉野菜炒め★ハンペンと明太子のサラダ☆淡麗2★焼酎ロック☆アイス
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

今日も昨日と同じような仕事の忙しさ。
よくわからない書類を解読しているのは辛い。
明日から3連休。
帰り間際に大量の書類を印刷してきたので、3連休でじっくり読もう。
とにかく業務知識が足りない。
読んで考えて、慣れ親しんでいくしかない。
3連休はランも大事。
明日はランニングクリニックの最終回。
明後日は11月1日のマラソン前最長のロングをするつもり。
来週以降も仕事がそれなりに忙しいと考えると、この連休の過ごし方は大事。
やらねば。

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