昨日の面接に続いて、今日の午前中も仕事。
土日ともにスーツを着ると、ちっとも休んだ気がしない。
まあ、仕方ないけいど。
今日はとても風が強くて、あまり走りには向かない天候だったが、しばらく外を走っていないので、3時すぎから奥様とジョギング。
長距離は走れそうにないので、坂道を中心。
行きは追い風、帰りは向かい風といった感じだが、やはり坂道はきつい。
特に最後の1本は勾配がきつくて、スローモーションのように上り切った。
そのあとは惰性で走っていたが、かなりしんどかった。
かすみがうらに参戦を表明した同僚がシューズを買いやる気になっている。
一度フルマラソンを走ったくらいで、あぐらをかいてはいけないと思ったのだが、体は正直。
もう少し走る回数を増やさねば。
[9.2km、53分39秒]
久々の坂道でバテバテ
【ダイエットログ】
体重 | 70 |
体脂肪率 | 15.2 |
朝食 | レタスキムチ炒飯 |
昼食 | 生ビール2☆味噌煮込みうどん★小ライス☆つまみ少々[和み亭] |
夕食 | お好み焼き★野菜☆淡麗★スタイルフリー☆焼酎お湯割り★アイス |
おやつ・夜食 | |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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