最近は1つ先の駅まで歩くのが当たり前になっている。
しかし、今日はさすがにやめた。
暑すぎる。
歩いている間に汗だくになってしまいそうだから。
こうなるとなかなか歩くことがなくなる。
一応1日の目標歩数は15000歩にしているのだが、10000歩がやっと。
今日は会議の終了後に軽い飲みだけだったが、今週残り2日は飲みの予定はなし(あくまでも予定だが)。
歩かない分飲み食いしないようにしないと。
暑くて歩けない
【ダイエットログ】
体重 | 71.3 |
体脂肪率 | 15.3 |
朝食 | ミューズリー&牛乳★フルーツゼリー |
昼食 | 五目やきそば☆スープ[栄華楼] |
夕食 | 生ビール☆焼酎水割り★つまみほどほど[華の舞] |
おやつ・夜食 | アイス★バーボンソーダ |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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