今日は7時すぎに会社を出て、久しぶりに家で夕食。
出掛けに一緒に残業していた後輩達から「飲みに行きましょうよ」と言われたのを遮っての帰宅。
でも、家での食事は落ち着く。
今日はモツ煮にまぐろ漬け丼という新メニュー。
ヘルシーメニューとはいいつつも、しっかりと食べてしまう。
食後はスワロとたわむれてみる。
落ち着いているのはほんの一瞬。
ゆったりと触られるのは1分程度。
その後はいつもどおりのパンチの連続。
ま、仕方ないか。
お家でのんびり
【ダイエットログ】
体重 | 75.2 |
体脂肪率 | 18.9 |
朝食 | パン☆スープ★ヨーグルト |
昼食 | 焼き魚★ごはん☆豚汁★小鉢☆漬物[番屋] |
夕食 | もつ煮☆まぐろ漬け丼★生野菜サラダ☆ごま豆腐★生搾り☆焼酎水割り |
おやつ・夜食 | バーボンソーダ |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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