2014-01-14

３連休で２日も走ったから、今日は一転して安静。階段も上らず、長い距離も歩かず。腫れている足首を時々マッサージしながら、なでている時間が多かった。激しく動かすのはダメだろうし、全く動かさないのもダメだろう。このあたりの加減は難しい。曲がらない...