2012-06-25

一応走ってはいるのだが、それ以外のことが面倒だ。腕立て、腹筋、スクワットというのは基本で、やっている時は毎日やるのだが、一度やめてしまうと１ヶ月くらいあいてしまう。ただ走っているだけだと体力は維持できない。時間をみつけてこまめに体を動かした...