2006-08-20

今週の目標（ 12000 歩 50 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体　　　重：74.3（前週差 △ 0.5 ）体　脂　肪：18.2（前週差 △ 0.3 ）体　　　調：3（前週差 △ 0.0...

朝ジョギングでもしないと体がなまる・・・とは思いつつも、この暑さではそれもままならない。しかも、起きた直後はたいていボーっとしていて、すぐには走れない。ということで、今日は７時すぎに起きて散歩。まあ、３０分くらいだけど、２４時間営業のスーパ...