トレミだけ

朝からジムの準備をして出勤したものの、本日は厳しい日程。
やたらと時間をとられることが多く、極めつけは年度末退職希望者の説得。
ほぼ年中行事となりつつあるが、会社近くのルノアールで約２時間。
会社に戻ったら20時20分で、ジムに行くにしては遅い。
とはいえ、家での晩ご飯はいらないと言っているし、この土日もゴルフはしたものの全く走っていない。
少し迷ったが、トレミだけでもとジムに行くことにし、コンビニでおにぎりを買って駅に向かい、いつものルートでジムに着いたのは21時30分。
ストレッチも腹筋もスミスマシンも全く行わず、いきなりのトレミ。
スピードアップと傾斜で７キロ。
とりあえず汗はかいたが、カロリー消費はわずか。
家に帰れば当然酒盛りで、明日の体重もたいして減ってないんだろうな。