ジムでスミスマシンが目標
毎週水曜日は、仕事が終わった後にジムに行くのが基本パターン。
平日に１回ぐらい運動するのは体にいいことだろうし、ジムの月会費からしても、週に１回ぐらいは利用しておきたいもの。
しかし、先週は水曜日に全くジムに行く準備すらせず、今月はまだ１度しか利用できていない。
その１度だってスミスマシンが塞がっていて、ほぼトレミだけ。
今日は何が何でもジムに行くぞと、しっかりと準備をしての出勤。
もちろん目標はスミスマシン。
日中は面倒なことは色々とあったが、とりあえず19時45分には会社を出ることができた。
定番の「つるこし」でうどんを食べてから電車に乗り、21時前にはジムで運動を開始することができた。
ここで何が嬉しいかと言うと、ジムの駐車場に車を止めて、必要な荷物を持ってジムに入った後、忘れ物がなく再度車に戻ることがなかったこと。
運動がスムーズに始められるというのは非常に気持ちがいい。
最後はトレミで修行
メニューは10分ほどストレッチをして、今日はしっかりとスミスマシン。
長らくやってなかったので、いきなり40キロの重りをつけて動かそうとしたら、ほぼ動かず。
30キロで動くことを再認識し、最後は20キロ増量してスクワット。
これでも大した運動ではないが、やった気になるから大事。
腹筋をこなした後は、修行のトレミ。
用意してきた動画を見ながら、スピードをアップしたり、傾斜をつけたりしながら、気を紛らわせる。
標準は５キロで終わるところを、今日は６キロ。
それだけで満足。
家に帰れば当然酒盛り。
運動したことによる減量効果があるのかどうかはよくわからなくなっているが、とりあえず悪くはない１日になった。
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