有意義な3連休にしたいなあ

【ダイエットログ】

体重 64.4
体脂肪率 16.6
朝食 焼いたパン★ハムエッグ☆ヨーグルト★スープ☆アルフォート
昼食 鶏肉ネギ塩焼弁当[三越地下]
夕食 オイルサーディンと玉ねぎきのこのチーズ焼☆煮物★アボカドサラダ☆のんある気分
おやつ・夜食
摂取カロリー 2023
消費カロリー 2437
体調 3:普通

明日から3連休。
とりあえず、今週バタバタしていたので、のんびり出来るのは有難い。
ただ、最終日はゴルフ。
それも、人数合わせのように直前にちょっと誘われた割には、自分一人で行くことになった。
となれば練習には行っておきたい。
もちろん、ランの方もこなしておきたいところだが、あんまり距離ばかりこだわるのは危険な気もしてきた。
やっぱり距離よりは回数ということで、しばらくはラーメン&ランは封印しよう。
まずは明日の天気予報が良くない。
ゴルフの練習と、距離は短くても走ることが出来れば御の字だな。

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