２週連続のキントラ

水曜日に帰宅ランを断念したから、今日はどうしても走っておきたいところ。
帰宅ランとキントラの両にらみではあったが、気持ち的にはキントラ。
ということで、６時15分には会社をドロンして、小田急で祖師ヶ谷大蔵へ。
駅を出たら道が濡れていて、直前に相当激しい雨が降ったようで、豪雨に遭遇しなかったのはラッキー。
駅前のスーパーでコロッケパンを買って、歩きながら食べ、食べ終わったところからジョギング。
1.3キロくらい走って、大蔵に到着。
これで２週連続のキントラで、先週は人間ドックのあとでフリーだったが、今週は会社帰りということで、価値がある。
先週久々にトラックでスピードを出しだら、それなりに充実感があり、秋に向けて少しはステップアップしておきたいところ。
本日のメニューは800メートル４本。
それもペアリレーで、速い人と組むとインターバルが短そうなので、速い方に並んでおいて、遅めの人と組む作戦。
ところがペアはルガさんということで、見事作戦失敗。
というか、ルガさんがその場所に並ぶのは反則だよなあ。
先週同様スピードに慣れてないから、最後尾からゆったりと入ってみたが、２周目になると体が軽くなり、一気に前に出て、最後はダッシュして３分１秒とまずまずのタイム。
その後はルガさんが速くてインターバルがないこともあったが、脚が前に出なくなり、３分13秒、３分20秒、３分22秒と落ちていく一方。
雨が降ったり止んだりという中ではあったが、今週もなかなかの充実感で、何やら恒例になりつつある、100メートル対決も堪能。
そして終了後は３週連続の魯園菜館。
これがあるから走っても体重が減らんのだが、abashiriさんのサロマの報告もあり、まずは楽しいひと時。
明日の富士山練習のために、みぎ姉さんやzuccaさんといった常連メンバーがいないのは寂しいところではあるが。
解散後はコンビニでジャイアントコーンを買って食べ、深夜バスで帰宅。
この夏あと何回かはキントラ行きたいなあ。