今日はおとなしく

【ダイエットログ】

体重 68.4
体脂肪率 17.4
朝食 炒飯☆アーモンドチョコ
昼食 ぶっかけうどん☆かき揚げ[大和屋製麺所]
夕食 ハンバーグ★豆腐☆野菜サラダ★淡麗-☆冷酒1★マリー
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 2:不調

3日連続で飲みに行った。
それも夫婦2人で。
3日とも一緒に飲んだ方2名。
3日とも生ビール2~3杯飲み、初日は紹興酒、2日目はホッピーとハイボール、3日目はホッピー。
焼酎も日本酒も飲まなかったが、そもそも最後は飯能。
疲れたわけだ。
今日はなるべく動かないようにして、じっくり仕事して、まっすぐ帰宅。
週末からは夏休み第一弾。
今週はずっとおとなしくしていよう。

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