30キロ走ってはみたが

ランを再開してから順調に距離を延ばして、先週末には２時間で18キロ。
右足首の曲がる角度が７割程度という現状ではこのあたりでいいような気もするが、２月にフルマラソンが控えている以上、もう少し延ばしておきたい。
早朝に奥様がロゲインの手伝いに出ていった後はいつでも出発できたのだが、水木に飲んだ疲れがなかなか抜けず、ようやくスタートてきたのは10時くらい。
今月いっぱいで切れてしまうロッテリアのクーポンがあり、それを使うために武蔵小金井に行くことは決めていたが、あとは適当。
とりあえず野川を北上しようとしたが、20号で信号のタイミングが合わず、しばらく20号沿いを走ってから北上。
例によってスタート直後はぎこちない走りだが、しばらくするとリズムが出てきて、だいたいキロ６分30秒前後。
重心を高くして、骨盤から前に出て、お尻の筋肉をつかい、腕振りと連動させていくという、まさに教科書どうりの動きをすると、それなりに走れるもんだ。
東八道路から北上して武蔵小金井のイトーヨーカドーに着いた時点で12キロちょっと。
ここでハンバーガーを食べながら今後の作戦をねる。
考えた末に３時間まで走ることにして、小金井公園を目指す。
小金井公園も随分と久しぶりだったが、ここは人がたくさんいても、道が広くて気持ちいい。
ほぼ一周してから公園を出て、野川公園に向けて南下。
この間に、20キロを超え、ハーフの距離を超えたわけだが、やはり段々と疲れが出てくる。
チョコチョコ走りをしているから患部が痛むことはないが、両方のふくらはぎが張ってきて、結構きつい。
どうにか野川公園にたどり着き、そのまま公園を出てコンビニへ。
この段階で24キロだから、30キロまで頑張ることをきめて、肉まんを補給。
残り６キロと思ったが、ここからきつい。
一応止まることはないが、早く終わりたい気持ちがわいてくる。
どうにかこうにか30キロに到達したところで終了したが、本当にヘトヘト。
すぐに風呂に入ったが、出てくるとそのままバタンキュー。
ほぼフルマラソン並のダメージだった。
まあ、今のうちにこういう経験を出来ただけ良しとすべきか。