いい11月になるように

【ダイエットログ】

体重 63.8
体脂肪率 14.8
朝食 納豆ごはん★チョコレート
昼食 喜多方ラーメン★小ライス
夕食 グラタン★ウインナーサラダ☆淡麗-★焼酎ロック☆アイス
おやつ・夜食
摂取カロリー 2368
消費カロリー
体調 2:不調

今日から11月。
当初の予定では、3日に宮ケ瀬湖でハーフマラソン、17日に榛名湖でフルマラソンと、湖の周りを走る予定だったが、現状では17日に走り始めることはほぼ無理。
今月中に走れるようになっていれば御の字というところか。
11月初日は3連休前ということで、ちょっぴり流しモード。
明日からの3連休、まーぶーは走れないが、もともと奥様と一緒のエントリーなので、まずは運転手。
それ以外には特に予定はないが、自転車にでも乗って少しは下半身を鍛えたいところ。
あとは別の整形外科に行くかどうか。
現状のまま静観するだけでは回復も遅いような気もするし。
何もできなかった10月から、少しは進歩して欲しい11月。

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