久々のロング走

奥様が7月に開催される奥武蔵ウルトラマラソンに挑戦する。
この大会、真夏だというのに８００メートル以上の標高差を上り下りするという、えげつないもの。
今日はその大会に向けた練習ということで、６時前には出かけてしまった。
まーぶーも来週以降ゴルフや登山で土日が詰まっていて、フリーなのは今週くらい。
当初は奥様についていくことも考えたが、目的がないまま走っても足でまといになるだけなので、パス。
色々考えた結果、今日はそれほど暑くならないという予報だったので、多摩川をくだり、大井町のお風呂の王様を目指すことにし、７時すぎに出発。
実はこのコース、去年の5月5日にも走っているが、この時は二つやり残したことがある。
一つはたまりばー５０のゼロポイントが剥がされてみえなかったこと。
もう一つは、暑さにへばって大森からわずか2キロを電車に乗ってしまったこと。
あの時は５月初旬とは思えない暑さで、多摩川でも橋のたびに、日陰で休憩する状態。
今日は全体的に曇りで気温も上がらないということで、それほど汗はかかないし、快適。
登戸からは多摩川の川崎側を走り、まずは１２キロ地点のコンビニでドリンク休憩。
ここまではノンストップ。
しばし川崎側を走ったあと、第一京浜で東京側にもどり、２１キロ地点で２度目の休憩。
少しずつ暑くなってきたこともあって、かなり体力を消耗してきたらしく、ここでは長めの休憩。
ゼロポイントまでは残り５キロということで、少しはペースが上がるかと思いきや、相変わらずのトボトボ走りで、しかも工事中で色々と迂回。
それでも、どうにかゼロポイントには辿り着き、本日１個目の課題は達成。


ここから先はあと何キロ走るか決めてなかった。
当初の構想では、５０キロ超なんてことを考えていた。
これまでの最長距離とか、ガーミンの電池が切れるまでとか、これまでにやったことがないことにチャレンジしてみたい気もしてた。
ただ、急に陽が出てきて暑くなってきたこともあり、まずは羽田空港にも向かわず、まっすぐ大井町方面に向かう。
どうしても信号にひっかかることが多く、コンビニ休憩でパンを食べたりなんかするとだれてくる。
第一京浜に入ると、目的地までは数キロしかないことがわかるが、ここであえて海岸方面へ行って距離を稼ぐか、そのまま大井町へ行くか。
しばし悩んだが、今日無理に体力を使い果たす必要はないということで、そのまま大井町へ。
今回は途中電車に乗ることもなく、無事34キロを走りきって、１２時前に大井町にたどり着いたから、本日２個目の課題も達成。
お風呂の王様は大井町店が一番いい。
休日は1500円もするんだから当たり前かもしれないが、タオル付きだし、空いているし、綺麗だし。
サウナも含めて色んな風呂に入り、休憩所でもしばらく休んだあとは、昼食へ。
お風呂の王様の中で食べる気にはならなかったが、大井町には餃子の王将もなく、結局またしても日高屋のダブル餃子定食。そして生ビールを２杯。
大井町は帰りが遠いのが難点で、自由が丘まで東急で行き、その後はバス。
買い物して家に帰ると、その後は外出なし。
さて、明日はゴルフの練習が最重要課題だな。