東京マラソン2012（スタートからゴール）

スタートすると新宿の街中で、左右両車線を全面的に通行止しているので、広くて走りやすい。
陸連スタートなので、とにかく抜かれ放題だが、神戸で失敗したので、抑え気味に走る。
キロ５分２５秒くらいをイメージしているのだが、ガーミンの調子が悪く、１キロ地点で１．２３キロ。
その後も５キロごとにラップを押しなおすと、数十秒のずれ。
ガーミンは新しい１１０の方にしたのだが、現ラップのスピードしかわからないのもイマイチ。
結局１キロごとのラップはほぼ役に立たない結果。
市ヶ谷までは新宿シティでも走った部分もあり、下り基調。
このあたりは応援の人も少なく、単に人数の多いマラソン大会という感じ。
迷った末にＴシャツの下に保温タイプの長袖シャツを着たのだが、最初は暑くてたまらなく、かなり汗をかいた。
それが後半になるとちょうどよく感じたから不思議なもんだ。
飯田橋で会社の知り合いがいるはずなので探してみるが、結局わからず。
東京マラソンは知り合いから声をかけてもらえるのが嬉しい一方で、探していること自体が余計な体力を使っている気もする。
竹橋は昨年風船もって応援したポイント。
仲間と気持ちよくハイタッチし、ポーラさんやふうせんネコさんも発見し、気分が高揚。
日比谷公園の手前で曲がり、ここからが問題の品川までの往復。
知り合いの応援もないし、ここでのペースが重要と、なるべく体力を使わずに淡々と走る。
１２キロくらいで先頭集団とすれ違い、しばらくしてabashiriさんとすれ違い、直後に新聞王子さんに捕えられる。
「突っ込んでるので、後でひろってください」などと言っていたが、Ｅグループのスタートロスを考えると、相当いいペース。こちらはとにかく抑え気味だから、まあ追いつくことはなさそうで、事実３時間４５分をきったようだ。
品川の折り返しは案外早くやってきた。２年前はここで応援ボランティアをしたのを思い出す。
ここから銀座までが一番長く感じたかもしれない。
まあ品川までの往復はコースで一番長い直線だから仕方ないが、なぜかやたらとお腹がすいてきて、早くもジェル投入。
その後も淡々と進んで、中間地点は１時間５５分ちょっとと、だいたい想定通り。
そしていよいよ銀座で、さすがに人の数がすごい。
ここを走れるのが東京マラソンの醍醐味だろう。
ここからは応援ポイントが続く。
まずは２３キロの日本橋に会社の知り合いを探すが、またしてもわからず。
直後の茅場町では風船部隊とハイタッチ。
その直後に折り返して来たabashiriさんや会社の同期を発見してエールを交換。
ここから浅草までの往復は地理的にも不案内なところで、一番きつかった。
疲労も徐々にたまってきたし。
その後も折り返してくるルガマダムや新聞王子とエールの交換をし、雷門で折り返し。
このあたりも人手がすごい。
３０キロすぎの給水ではセカンさんとじゅーじんさんがいるはずだが、挨拶できたのはセカンさんだけ。
やはり３０キロをすぎると脚も痛くなってくるが、とにかく腕を大きく振って、太腿のＶ字を意識して進んでいく。
３２キロの茅場町で再び風船部隊に激励を受け、日本橋ではようやく会社の知り合いを発見してチョコレートをもらう。
３５キロではgaijunさんに声をかけてもらい、直後の入船橋でも風船部隊。
やっぱりあの風船は偉大だなあ。
そして最大の難関佃大橋だが、思っていたほどきつくはない。
一部人が通れない区間があるので、これが意外と新鮮。
ここで神戸マラソンを思い出した。
思えば歩きだした３４キロ地点は神戸のモザイクの前で、東京マラソンの距離的には銀座だから、今回は元気に走れるのがうれしいし、その後の自動車専用道路は強烈な上りで、ひたすら歩いたが、今回は佃大橋をちゃんと走っている。
佃大橋を超えると、走友会的な集団が多くなってくる。
豊洲を挟んで、まだまだ大勢のひとがいて、Lalalaさんにも声をかけってもらった。
残り４キロくらいから相当脚がきつくなったが、なんとか最後まで走り切れそうだし、グロスのサブ４も行けそうだと、気合を入れて進む。
３９キロ過ぎの東雲で風船部隊から最後の声援を受けたかと思えば、ゴール手前５００メートルくらいのところで、みぎ姉さんとnaoさんから本当に最後の声援。
大阪では残り２キロをペースを上げて走ったが、今回は無理。
とにかく一歩一歩進んで、４２キロ地点のゲートをくぐり、最後もダッシュはなしでゴール。
グロス３時間５８分５秒、ネット３時間５７分１秒ということで、目標のグロスでのサブ４を達成したが、ネットでは大阪に４秒およばず。
でも、十分満足できる結果だった。
5km 00:28:07　(0:27:03) 0:27:03 09:38:07
10km 00:55:19　(0:54:15) 0:27:12 10:05:19
15km 01:23:30　(1:22:26) 0:28:11 10:33:30
20km 01:51:37　(1:50:33) 0:28:07 11:01:37
25km 02:19:46　(2:18:42) 0:28:09 11:29:46
30km 02:48:28　(2:47:24) 0:28:42 11:58:28
35km 03:16:31　(3:15:27) 0:28:03 12:26:31
40km 03:45:32　(3:44:28) 0:29:01 12:55:32
Finish 03:58:05　(3:57:01) 0:12:33 13:08:05