帰宅ランで週を折り返す

今日は帰宅ランする気満々で出社。
午後は打ち合わせで時間をとられたものの、夕方牛丼を食べて８時前後には退社しようと思ったら、色々つかまって、なんと９時すぎ。
フロアの最後で電気まで消して帰る始末。
そうなると、スタートも遅れて９時２０分。
ちょっと前なら距離も短縮するところだが、会社を出た瞬間に涼しい風が吹いてくる。
いきなりの上り坂もそれなりに快適。
もちろん尾根幹線のアップダウンで汗だくにはなるのだが、前ほどの不快感はない。
そのまま多摩川に出るルートで帰ってきたわけだが、どうもスピードが出ない。
もちろんリュックを背負っているわけだから、スピードに限界はあるが、今日はそれなりに頑張って、キロ５分３０秒ペースでは走っていたつもりだが、あとで見るとギリギリキロ６分をきるペース。
正直ちょっとショックだなあ。
平日のランはこれで終わりで、あとは週末になるわけだが、やはり月間２４０キロというのは難しいもの。
スピードも距離もというのは欲張りすぎかなあ。