今週は木・金の二日だけ仕事をすればいい。
気になっているのは歩数。
昨日から歩数計をリニューアルしたものの、最近は仕事の日に6千歩程度しか歩けない。
そんなわけで昼休みは散歩。
多摩中央公園には何度も来ているが、1週1kmの周回コースがあることを発見した。
このコースを使って、多摩丘陵を織り交ぜたランニングコースを想像しながらの散歩。
仕事が相変わらず何もできない状態なので、こうして時間は楽しい。
ランイングそのものは今日はお休み。
明日は帰宅ランかな。
多摩中央公園を散歩
【ダイエットログ】
体重 | 69.5 |
体脂肪率 | 13.3 |
朝食 | 納豆ごはん トンカツ・野菜コロッケ&つけだし★ごはん☆味噌汁[食堂] |
昼食 | トンカツ・野菜コロッケ&つけだし★ごはん☆味噌汁[食堂] |
夕食 | 豚肉生姜焼&生野菜☆アボガド&マグロ★きんぴらごぼう☆淡麗2★焼酎水割り☆アイス |
おやつ・夜食 | バーボンソーダ |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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