今週は木・金の二日だけ仕事をすればいい。
気になっているのは歩数。
昨日から歩数計をリニューアルしたものの、最近は仕事の日に6千歩程度しか歩けない。
そんなわけで昼休みは散歩。
多摩中央公園には何度も来ているが、1週1kmの周回コースがあることを発見した。
このコースを使って、多摩丘陵を織り交ぜたランニングコースを想像しながらの散歩。
仕事が相変わらず何もできない状態なので、こうして時間は楽しい。
ランイングそのものは今日はお休み。
明日は帰宅ランかな。
多摩中央公園を散歩
2009日記【ダイエットログ】
| 体重 | 69.5 |
| 体脂肪率 | 13.3 |
| 朝食 | 納豆ごはん トンカツ・野菜コロッケ&つけだし★ごはん☆味噌汁[食堂] |
| 昼食 | トンカツ・野菜コロッケ&つけだし★ごはん☆味噌汁[食堂] |
| 夕食 | 豚肉生姜焼&生野菜☆アボガド&マグロ★きんぴらごぼう☆淡麗2★焼酎水割り☆アイス |
| おやつ・夜食 | バーボンソーダ |
| 摂取カロリー | |
| 消費カロリー | |
| 体調 | 3:普通 |


コメント