多摩中央公園を散歩

【ダイエットログ】

体重 69.5
体脂肪率 13.3
朝食 納豆ごはん トンカツ・野菜コロッケ&つけだし★ごはん☆味噌汁[食堂]
昼食 トンカツ・野菜コロッケ&つけだし★ごはん☆味噌汁[食堂]
夕食 豚肉生姜焼&生野菜☆アボガド&マグロ★きんぴらごぼう☆淡麗2★焼酎水割り☆アイス
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

今週は木・金の二日だけ仕事をすればいい。
気になっているのは歩数。
昨日から歩数計をリニューアルしたものの、最近は仕事の日に6千歩程度しか歩けない。
そんなわけで昼休みは散歩。
多摩中央公園には何度も来ているが、1週1kmの周回コースがあることを発見した。
このコースを使って、多摩丘陵を織り交ぜたランニングコースを想像しながらの散歩。
仕事が相変わらず何もできない状態なので、こうして時間は楽しい。
ランイングそのものは今日はお休み。
明日は帰宅ランかな。

コメント

タイトルとURLをコピーしました