2009-04-29

昨日は無事スポーツクラブ。ここんところは時速１０kmから初めていたが、外を走る時もゆっくりを心がけるつもりなので、トレッドミルも時速8.8kmから１kmごとに0.2km上げていくことに。こうして走ると、10kmの時速でも速く感じてしまうから...