2008-02-20

週末は風邪をひいていたので、全く運動しなかった。風邪の方は万全ではないものの、少しは動かないといけないと思い、仕事帰りのスポーツクラブを実行。最近傾斜１５度のウォーキングが主体だったが、今日は傾斜２度でのジョギングに徹する。スピードは９．８...