トレミで8km

2025ランニング

【ダイエットログ】

体重 71.5
体脂肪率 21.4
朝食 炒飯★アルフォート大
昼食 肉うどん★かりんとう
夕食 たこ焼き★かまぼこ焼き☆よなよなエール−★マルエフ−☆ホッピーフルセット★パルム
おやつ・夜食 バーボンソーダ2
摂取カロリー 2582
消費カロリー 2529
体調 3:普通

今日も朝から雨。
こうねると、外に出る気がしない。
昨日多摩ニュータウンでそれなりに楽しめたし、帰りにそれなりに買い物も出来た。
それでも昼ご飯くらいは外に食べに行くのだが、今日はそれも面倒で、久しぶりにうどんをゆがいて食べた。
よく見ると、そばやうどんのストックもなくなっている。
山陰に行ったあたりから、休みは外食が当たり前になっているな。
1度も外に出ないのはいけてないと、夕方はジムでトレミ。
雨だから外は走れないとして、今月は外ランゼロで、ジムは4回目。
今日は動画を観ながら今年最長の8キロ。
終了後シャワーを浴びようと思ったら、4人も待っている。
駐車場に戻ったら汗拭きシートがあると思ったらそれもなし。
やむなくイトーヨーカドーに向かい、まずは汗拭きシートを買って体を整えてから、通常の買い物。
まあ、こんな日もある。

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