暑いのでトレミ

2025ランニング

【ダイエットログ】

体重 72.4
体脂肪率 21.3
朝食 納豆ごはん★味噌汁☆パイナップル
昼食 とんさい味噌らーめん[直久]
夕食 かけうどん☆鶏天[つるこし]
おやつ・夜食 マルエフ−★バーボンソーダ☆焼酎ロック★おつまみポッキー☆カニカマ
摂取カロリー 2098
消費カロリー 2667
体調 3:普通

本日は会議等の行事もないので、ジムの準備をして出勤。
今日も業務時間中はろくなことはなく、気付けば19時過ぎには独り。
こういう展開は嫌いではなく、19時45分まで粘って退社。
電車に乗る前にうどんを食べ、ジムに着いたのは20時50分。
ここから先やることはパターン化しているが、結局はトレミ。
少し前はトレミの後に外を走るのは寒くて、少し暖かくなったら、外も走れると思っていた。
ところが、いきなりの猛暑で、夜も外は走りたくない。
今日もトレミの後、シャワーが塞がっていたら外を走ろうと思っていたが、幸いにもシャワーは空いていた。
6月に入って、いまだ外ランゼロ。
このままかも。

コメント

タイトルとURLをコピーしました